苹果美容圣品　　苹果营养非常丰富，是一种普遍用于的天然美容品，被许多爱美人士命为美容圣品。苹果中所含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其含有的大量水分和各种保温因子对皮肤有保温起到，维他命C能诱导皮肤中黑色素的果断，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。　　另外，苹果中所不含的非常丰富果酸成分可以使毛孔畅通，有祛痘起到。　　苹果中除含非常丰富的维他命和果胶以外，还所含大量的抗氧化物，需要避免自由基对细胞的损害与胆固醇的水解，是抗癌防衰老的佳品。

　　这样做到：　　苹果性能保守，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗涤，再行用冷水洗澡，可以软化角质层，使油脂黏液均衡。　　将苹果切片后的屋在黑眼圈部位也是近年来风行的去黑眼圈妙方。

　　猕猴桃水果之王　　猕猴桃又名奇异果，平均值每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，堪称水果之王。其含有的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具备抗氧化起到，在有效地增白皮肤，避免雀斑和暗疮的同时强化皮肤的抗衰老能力。　　此外猕猴桃还所含大量的可溶性纤维，平均值每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以增进人体碳水化合物的新陈代谢，协助消化，避免咳嗽。　　另外，猕猴桃中还所含非常丰富的矿物质，需要在头发表面构成一层薄膜，不仅能让头发免遭干净空气污染，还能让头发愈发丰莹润泽。

如能坚决每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是十分有益处的。　　草莓增白和滋润　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可强化皮肤弹性，具备增白和滋润保温的功效。

另外，草莓较为适合于油性皮肤，具备去油、洁肤的起到，将草莓挤迫汁可作为美容品敷面。　　现在的很多洗手和营养面膜中也重新加入了草莓的成分，适合于任何肤质。常常用于草莓美容，可令皮肤甜美、光滑，防止色素沉着。

草莓中还所含非常丰富的维他命A和钾质，对头发的身体健康很不利。入眠前醉一杯草莓汁还能令其神经肿胀，对化疗嗜睡效果不俗。

　　樱桃含有的果酸还能增进角质层的构成　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起着白花补肾的起到，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能劣的人很有益处。　　樱桃中非常丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效地抵抗黑色素的构成。

另外，樱桃中所不含的果酸还能增进角质层的构成。　　西红柿祛斑美白　　西红柿营养非常丰富且热量较低，许多模特儿都靠食用西红柿来保持身材。

它非常丰富的酸性汁液可以老大你均衡皮肤的PH值。对于皮肤白且坚硬的人，可以将番茄破汁后涂于脸上，逗留大约15分钟后用清水洗涤，对除去面部死皮大有协助。　　西红柿也是含有维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清除整洁，天天坚决可以祛斑美白。　　桃子避免色素沉着，防治皱纹　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其含有的非常丰富果酸具备保温功效，还可以清理毛孔中的污垢，避免色素沉着，防治皱纹。

另外，桃子中还所含大量的维他命B和C，增进血液循环，使面部肤色身体健康、红润。　　对坚硬的皮肤，可以用桃片在洗涤的脸上摩擦和美容，然后再行洗涤，这一方法有助维持皮肤的平滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中重新加入少许桃汁洗净，也是维修肌肤的一个好方法。　　桔子强化肌肤弹性　　桔子是大众十分熟知的一种水果，以其非常丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中，特别是在是桔皮中的维他命C含量尤其低，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄入大量的维C。

　　另外，桔子中所不含的有机酸还能强化肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。　　柠檬水果中的美容佳品　　柠檬是水果中的美容佳品，因所含非常丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、除去色斑、紧肤、润肤、避免疲惫、外用肌肤老化等。

对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混合和橄榄油在头皮上美容，半小时后冲洗，效果十分好。　　另外，柠檬中还所含大量的果酸成分，可软化角质层，除去死皮，增进皮肤新陈代谢。所取部分茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部用力摩擦大约10分钟后，再行用温水冲洗，长年坚决可令肌肤柔嫩而富裕光泽。

　　菠萝非常丰富的维他命　　菠萝归属于热带水果，其非常丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、半透明，还能有效地除去角质，增进肌肤新陈代谢，皮肤呈现出身体健康状态。肤色暗沉的人能用纱布洗菠萝汁涂抹，长年坚决能起着美白嫩肤的起到。　　在洗澡水中重新加入少许菠萝汁更加能滋润肌肤，特别是在限于于皮肤粗糙的人。

另外，菠萝中还所含一种叫菠萝酶的物质，它能有效地除去牙齿表面的污垢，令其你的牙齿洁白如玉。

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