在日常行为中，坐姿是最更容易烧掉乳房身体健康的。坐姿不准确，不仅让乳房更容易弯曲，也更容易让乳房患病。白领女性长年跪办公室、常常和电脑做事，伏案工作，她们最少见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，靠在桌前、翘起倚坐、驼背等姿势，不但看上去不美，而且时间宽了，不但影响乳房的高大度，乳房还不会深感胀痛、痛楚等。

　　因此专家警告，办公室女性如果要伏案工作或用于电脑，准确的姿势应当是下身基本柔软，胸部离桌沿10厘米，这对中止胸部疲惫、维护乳房的生理活性很有益处。　　而在工作之余，要经常活动活动上肢，如多做到深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。

这些方法不但可以舒筋活血，还能有效地牵拉乳房及周围肌肤参予运动，避免胸部的组织特别是在是双乳凋亡变形。

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